2016年 02月 03日
自分にあったことをどれだけやり続けるかが |
ストレスに抵抗するにはどうしたらいいのだろうか?最近は気持ちが疲れやすいために、真剣になって考えているのですが、どうしたらいいのかがわからずに悩んでいる。最近の私の悩みなんですよね。忙しいと心に余裕がなくなってしまう、、、本当に辛いことで、昔の若いころが懐かしい感じ、、、昔に戻りたいようにいもう。
ついイライラしてしまい、そんな気持ちの疲れにアプローチするのが脳内物質のセロトニンだそうです。ストレスに立ち向かい、感情をコントロールする働きを有ると言われてるんですが、この部分に対して、どれだけ繋がるかが重要。セロトニンは太陽の光をたっぷり浴びると文筆が盛んになる。休日の晴れた日にはノンビルと散歩を満喫しても良いのかも。
こういったことの繰り返しかもしれませんね。そうすることで、自分にあった日々の暮らし方などが見えてきたりするのかも。そういったことをどれだけ毎日のようにやり続けるかで見えてくるのかもしれませんね。
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by doragaiino
| 2016-02-03 10:25